Cinq aliments pour soulager les maux de tête

Cinq aliments pour soulager les maux de tête

Les maux de tête sont parfois fréquents et perturbent la vie quotidienne sans préavis. Les symptômes sont très courants, mais le traitement n'est pas facile pour les maux de tête primaires qui ne sont pas trouvés. Les maux de tête primaires sont migraines, céphalées tendues, maux de tête, etc. Le stress, la fatigue et l'insuffisance du sommeil sont causés par la tension et la contraction excessives des nerfs du cerveau. Il est préférable de se reposer et de maintenir une alimentation saine, car il est impossible de le faire. Si vous avez des maux de tête, vous avez reconnu une bonne nourriture.

champignons

Les champignons sont riches en vitamine B2, appelée riboflavine, qui est importante pour la création d'énergie cellulaire. Si vous mangez beaucoup de vitamine B2, vous pouvez soulager ou prévenir les maux de tête. Sur les champignons, en particulier, les champignons manuscrits sont bons pour soulager les maux de tête. Si vous consommez toujours des champignons manuscrits, ils peuvent éliminer les déchets empilés dans vos vaisseaux sanguins pour vous débarrasser de vos maux de tête. .

saumon

Les études ont montré que le lait de poisson dans le poisson, comme le saumon, a des effets anti-inflammatoires et neuroprotecteurs qui réduisent le nombre de maux de tête et la douleur. L'ingrédient appelé «astazantine» aide à soulager la douleur avec un rôle antioxydant.

acier de la rivière

Le gingembre est un aliment qui a un effet analgésique. Le gingembre a un effet sur la réduction de la douleur lorsque le gingembre a été atteint lorsque le céphalées et les symptômes de la céphalée ont été observés. Lorsque la céphalée a commencé, le gingembre a été placé sous la langue et a été absorbé par le sang.

amande

Les amandes sont riches en triptophane.Tryptophane est une sorte d'acide aminé qui aide à la sécrétion de la sérotonine, un produit chimique du cerveau.La sérotonine est appelée hormone de bonheur et aide à soulager les maux de tête en raison de son effet d'humeur.L'amande contient de grandes quantités de magnésium.Le magnésium a pour effet de soulager les muscles et la contraction vasculaire. La salicine est un ingrédient qui est également contenu dans les analgésiques, ce qui est bon pour réduire la douleur.

ananas

Si le stress vous a causé des maux de tête, vous pouvez vous débarrasser des maux de tête. Cela aide à soulager le stress des riches composants d'acide citrique dans les ananas. Si vous avez commencé à faire des maux de tête, manger et se reposer suffisamment, car ils contiennent également de la vitamine B1 qui aide à la fatigue.