非難,裏話...敵対的環境の克服する方法4

非難,裏話...敵対的環境の克服する方法4

人生で非常に難しい状況に出会う時がある。 あなたを倒す作戦をしているように見える人にぶつかったりする時だ。 彼は職場の同僚であり,家族でもある. 彼らの非難は直接的あるいは隠密,あるいは受け身の攻撃的でもある.

しかし問題は,それが破壊的で,私たちの自尊心を傷つける結果を生むということにある。 

1.の外に出よ

日差しがあなたの感情や幸福にどれほど重要かを物語る研究も多々あった. 短い時間でも近くの公園などを散歩しながら新鮮な空気を吸えば,積もっている精神の残りかすを掃除することができる。

2.気分のいい人たちを会ってほしい

世界の人には二種類があるけど、あなたを倒そうとする人と引き立ててくれる人だ。 あなたを引き立ててくれる人を選べ。 気分悪くする人は家族でも避けろ。 時々健康のために適当な距離は必要だ。

3.体重計を片付けてしまえ

数字はあなたがどんなに素敵で賢いのか,面白く,そして重要な人なのかは言えない。 それは体重計の目盛りにすぎない.

4.愛の感情を高めよう

愛すれば怒ったり,悲しかったり,寂しくないかもしれない。 それは何であれ,友,配偶者,伴侶動物,お気に入りのジョギングの道,歌など関係なく好き。

あなたがすることを愛し,あなたと共にする人を愛しなさい。 ただ愛すればいい。 このように自尊心を立てることは一生にわたる訓練なので,歯を磨いたり体を管理するのと同様に毎日練習できる。

鍛錬を重ねることで,筋肉の鍛錬を重ねることによって,あなたの想像を絶する心鍛え方ができる.