Oto pięć powodów, dla których papryka jest dobra dla zdrowia.

Chilli to tropikalna roślina uprawiana od późnej wiosny do lata. Papryka jest bogata w różne składniki odżywcze, takie jak witamina C, które działają antyseptycznie i przeciwutleniająco. W szczególności składnik kapsaicyny, który ma ostry smak pieprzu, wywiera różne efekty.

Jednak nadmierne spożycie czerwonej papryki może spowodować pogorszenie czynności wątroby lub uszkodzenie błony śluzowej żołądka, dlatego zaleca się przyjmowanie odpowiedniej dawki jeden lub dwa na raz.

1. Redukcja bólu

Kapsaicyna pomaga tłumić ból. Kapsaicyna działa uwalniając związek zwany substancją P.

Kiedy substancja P jest wydzielana, układ nerwowy zauważa, że ​​doszło do urazu i rozpoczyna się gojenie. Badania wykazały, że krem ​​kapsaicyny stosuje się w celu łagodzenia bólu spowodowanego półpaścem lub neuropatią obwodową.

2. Efekt diety

Papryka pomaga schudnąć. Według zespołu badawczego z Purdue University w Stanach Zjednoczonych, wykazano, że jedzenie papryki zmniejsza słone, tłuste lub słodkie potrawy.

3. Promowanie metabolizmu

Być może doświadczyłeś pocenia się podczas jedzenia pikantnej papryki. W tym przypadku metabolizm został chwilowo zwiększony przez kapsaicynę. Kapsaicyna zwiększa wytwarzanie ciepła i powoduje natychmiastowe wydłużenie metabolizmu.

4. Poprawa niestrawności

Badania wykazały, że kapsaicyna zawarta w papryce jest skuteczna w leczeniu łagodnych objawów niestrawności.

5. Spadek ciśnienia krwi

Kapsaicyna pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Badania wykazały, że naczynia krwionośne myszy karmionych czerwoną papryką rozluźniają się. Jednak to badanie przeprowadzono na szczurach i zaleca się przyjmowanie odpowiedniej ilości 1 do 2 na raz, ponieważ istnieją badania, że ​​ciśnienie krwi może wzrosnąć, jeśli zje się zbyt dużo ostrej papryki.